Ich arbeite mit der Schweizer Trainingssoftware Azum. Sie garantiert eine Sammlung und Aufarbeitung von allen relevanten Daten des Trainings, die über eine Sportpulsuhr gespeichert werden können. Gleichzeitig offeriert Azum auch eine einfache Möglichkeit, subjektives Empfinden des Trainings und den persönlichen allgemeinen Ist-Zustand festzuhalten. Das sind einer der wichtigsten Parameter für eine objektive Interpretation der Trainingsqualität und ist die Basis einer individuelle Trainingssteuerung.
Ablauf
Schreibe ein E-Mail an:
E-Mail, Telefon, Videokonferenz oder andere kollaborative Arbeitsplattformen dienen uns als Kommunikationsweg.
Erstes Gespräch: Standortbestimmung
Im ersten Gespräch geht es um einen Informationsaustausch, um Erwartungen, Ziele, Visionen und Rahmenbedingungen abzustecken. Bei dieser Gelegenheit werden wir Daten aus früheren Trainings- und Sportaktivitäten, Einschränkungen und Zeitaufwand für das Training eruieren. Du bekommst von mir genauere Informationen über meine Vorgehensweise in der Planung und meiner Trainingsphilosophie. Geschätzte Dauer des Gespräches liegt bei rund 30 min und verpflichtet dich zu nichts.
Fixcoach offeriert zwei verschiedene Angebote (Silber und Gold). Der Unterschied liegt in der Betreuungsintensität.
Abo "silber"
- Vereinbarung oder Definierung von Zielen und der Zusammenarbeit.
- Erstellung eines individuellen monatlichen Trainingsplans.
- Monatlicher persönlicher Kontakt über Videokonferenz, Telefonat (rund 45 min) für Rückmeldungen zum Training und Erklärungen zur nächsten Trainingsetappe.
- Zweiwöchentliches BEOBACHTEN der aufgezeichneten Trainingsaktivitäten (Polar, Garmin, Suunto, etc.). Hinweise zur Trainingsausführung über AZUM.
Preise "silber" | |||
|---|---|---|---|
| 1 Monat | CHF | 200.– | |
| 3 Monate | CHF | 580.– | |
| 6 Monate | CHF | 1080.– | |
| 12 Monate | CHF | 2040.– |
Abo "gold"
- Individueller zweiwöchentlicher Trainingsplan. Persönlicher Kontakt für die Besprechung des Plans und eventueller Rückmeldung zum Training des Vormonates.
- Fliessende Kommunikation (Zweiwochen-Rhythmus oder nach Absprache) über AZUM oder Videokonferenz für Lösungen von Problemen und Unerwartetem im Training.
- Wöchentliches BEOBACHTEN der aufgezeichneten Trainingsaktivitäten (Polar, Garmin, Suunto, etc.). Hinweise zur Trainingsausführung über AZUM.
Preise "gold" | |||
|---|---|---|---|
| 1 Monat | CHF | 300.– | |
| 3 Monate | CHF | 860.– | |
| 6 Monate | CHF | 1620.– | |
| 12 Monate | CHF | 3060.– |
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